华盛顿奇才队曾经是一支联盟豪强，拥有过约翰·沃尔、布拉德利·比尔和凯利·乌布雷这样的球星，但随着近年来球队的低迷表现，他们逐渐沉沦到联盟的深渊。在经历了艰难的重建过程后，奇才队在最近几个赛季展现出了复兴的迹象，并重新回到了季后赛的行列。本文将深入探讨奇才队重建的秘密，分析他们如何从低谷中崛起，重新焕发活力。

引进优质新秀

奇才队重建的第一步是从选秀中引进优质的新秀。在2018年的选秀中，他们用状元签选中了卢卡·东契奇，这位来自斯洛文尼亚的天才球员被认为是联盟未来的超新星。由于东契奇最终前往达拉斯独行侠队，奇才队被迫选择特雷·杨，这位来自俄克拉荷马大学的后卫也具备出色的得分能力。杨在自己的新秀赛季场均得到17.1分和3.7次助攻，并迅速成长为奇才队的当家球星。

除了杨之外，奇才队还通过交易和选秀获得了其他一些有前途的年轻球员，包括八村塁、丹尼·阿夫迪亚和科里·基斯珀特。这些球员都拥有不同的技能和潜力，为奇才队提供了未来发展的基石。

留住核心球员

在引进新秀的同时，奇才队也意识到了留住核心球员的重要性。布拉德利·比尔是球队不可深度以及克服伤病困难，奇才队展示了如何从深渊中崛起，重新焕发活力。他们的故事激励着所有面临逆境的球队，证明了通过决心、耐心和努力，任何事情都是可能的。

李小龙到底是怎么死的？

1973年7月20日晚上11时15分，香港伊莉莎白医院，一颗巨星从此陨落。 李小龙的死犹如晴天举迟世霹雳，没人敢相信这是真的——他的身体犹如钢铁铸成，他的武功盖世天下无敌，他的昨天还是那么生龙活虎，怎么可能一下子就死了呢？但正肢事实告诉人们：巨人倒下了，龙真的死了。 李小龙静静地躺在灵枢里，身体和思想停止了运转，他安息了。 香港举行了盛大的葬礼，香港万人空巷，人人一脸哀容，那种场面只有伟人总统逝世才会出现。 不久，李小龙的遗体运回了西雅图，举行了第二次葬礼，这次葬礼相对安静得多。 李小龙的躯体投入了大地，墓碑上写着：“Bruce Lee 李振藩 NOV.27.1940-JULY.20.1973 FOUNDER OF JEET KUNE DO”。 有句话叫“入土为安”，李小龙真的安息了吗？没有。 他的死如此突然如此难以置信，媒体界掀起了一股探讨李小龙死因的风波，甚至时至今日，人们还众说纷纭津津乐道于李小龙的死因。 李小龙的死对绝大多数人来说，一直是个不解的谜。 时间会证明一切，李小龙的死到今天明了多了，但很多还并不明了。 所以本文对李小龙的死因作一个比较全面而公正的阐述，希望大家以后不必再纠缠于此，有时间多学习研究他的武道哲学思想，这才是最重要的。 一、李小龙逝世当时的大概情形 7月20日下午约2时，邹文怀来到李小龙家，二人谈了一会《死亡游戏》的剧本大纲。 然后一道离开，约4点钟，来到丁佩家。 他们是与丁佩预约好的，丁佩在《死亡游戏》中担任一个角色，同时还约定晚上去一酒家，同一名澳洲演员佐治拉辛比见面，商议他在片中担任哪个角色。 三人就《死亡游戏》谈了约两个多钟头，7时左右，李小龙说他不舒服，有点头痛。 丁佩就让李小龙服了一片她常服的止痛药，并让李小龙去她卧房休息。 李小龙跟邹文怀说他会去凯悦酒楼见邹文怀，就进丁佩卧房的床上睡下。 8点半左右，丁佩进卧房看李小龙，李小龙已睡沉，她不忍叫醒他，就打电话给邹文怀，说：李小龙睡得很熟。 9时，李小龙仍末醒，她又打了一次电话给邹文怀。 9时45分，邹文怀来到丁佩家。 李小龙还未醒。 邹文怀就试着叫醒李小龙，李小龙没反应。 邹文怀就去推他，还掴他的脸，但还是不得其法。 邹文怀无法弄醒李小龙，丁佩就打电话把她的私人医生叫来，后来李小龙被送往伊莉莎白医院，沿途抢救已无效。 11时半，一位医生正式签署了李小龙的死亡证明书。 二、死因分析 李小龙死于女友丁佩家中的事起先是隐瞒着的，但纸包不住火，还是被媒体暴光了。 因此，一开始公众的矛头一致指向丁佩。 当时丁佩承受了很大压力，一直保持缄默，这反而让媒体叫得更厉害。 但是，就目前所证明的许多事实，丁佩是很冤的。 1.脑部水肿 其实李小龙脑部早就有问题，拍完《龙争虎斗》后李小龙去了一趟美国，并对身体作了一遍检查，但他坚持拒绝作脑部检查，因为他想保持自己健康强壮的形象。 丁佩给他服用的止痛药可能造成了脑部皮层过敏，但没有确切的论断。 2.身体状况极度下降 在外人看来，李旦团小龙就是铁打的，其实到1973年的时候他的身体状况已经非常糟糕了。 最严重的一次是在录音室里晕倒。 那时一班人正为《龙争虎斗》进行国语配音，天气炎热难耐，但为避免录入杂音把冷风机关了，所以屋子里更闷热了。 李小龙感觉很不舒服，离开了录音室，但是很久不见回来，后来发现他昏倒在浴室休息室！然后送进了医院，情况非常严重，可以说差一点就见了上帝。 这其中的细节估计有些润色夸张，但整个情况是真实的。 李小龙身体状况下降得如此厉害有很多方面的原因： （1）工作操劳过度 李小龙有很强的自我意志和成功欲望，可以不要命地工作，这些超过了他的身体精承受能力； （2）精神上的压力 这一点在下面述说； （3）练功过度 这一点尚不能确定与他的死亡有关，但练功强度太大的确是对身体有害的。 泰拳运动员的寿命几乎都不是很长，事实是高强度运动的人大多寿命都不长，所以有人批判现在的奥林匹克运动不是强身而是在拒人摧残人的身体。 至于有人说李小龙不练内功不懂得调息我个人认为这并不重要，一般的体育运动也多少练内功的； （4）服食大麻、滥用药物 验尸证明李小龙体内的确存在大麻，但量不多。 大麻虽不如海洛因那么厉害，但对身体仍是慢性杀手。 据资深记者杜惠东说李小龙服用药物较滥，还可能用了体育界的禁药类固醇； （5）使用肌肉振荡机 这一点绝对是事实，而且对身体影响非常大。 这种机器是日本买的，后来被禁了。 它用高压电对肌肉进行强迫性震荡，破坏了神经系统和生理系统的平衡和协调。 李小龙去世后一年有个叫解元的动作演员也使用这个机器，一天突然晕倒死掉了。 3.精神是的压抑与无法解脱 李小龙崇尚佛家的虚无，这一点他在武术上做到了，成功了；但在人生事业上他却做不到，他没有做到清静恬淡的“出世”，因为事业和人生上的他是“尼采”，他要做的是“超人”。 他做到了超人，并且做得过火了，所以得到惩罚。 李小龙在死前几个月里精神状况跟身体状况一样糟糕，这一切似乎已经注定了他的死亡。 2003年4月1日，愚人节，张国荣从24楼飘下，然后飘上了天堂。 当一个人一无所有时渴望得到心目中的一切，可当什么都得到了的时候他却迷茫了，他不知道何去何从，他开始怀疑这一切的意义或者害怕失去这一切，他焦虑、彷徨、恐惧，心里笼罩着一片魔影。 虽然那时李小龙的确切心境状况没有人敢说他知道，但根据他死前几个月十分反常的行为可推辞一二甚至三四。 那时李小龙的脾气变得非常狂躁，常为一些小事跟人发火，闹得最大的是当时轰动一时的“李罗事件”。 李小龙与罗维一直就不和，这次李小龙从皮带里帛出一把刀子架在了罗维的脖子上，恶狠狠地说“我想把你的心挖出来看看是什么颜色”，吓得罗维报了警。 还有一次李小龙把刀架到了黄握中（嘉禾创始人之一）的脖子上，为的只是一件关痛痒的事。 这种事在以前的李小龙绝对做不出来，他是那么有深度有思想内涵。 但是做了这些事之后他又非常悔恨，其实他也不想这样做，就是糊里糊涂就做了，有时候想着直捶头。 李小龙患了严重精神抑郁症，可能服食大麻也与此有关。 李小龙觉得香港人对他不好，他想回西雅图过安静的日子。 这话李小龙跟黄握中说过，结果几天他的棺材运回了西雅图！李小龙时代成龙还只是个小之又小的角色他们绝对算不上好朋友。 不过，在李小龙逝世的六天前，他曾主动和成龙一块去打保龄球。 “一天，我从公司出来，他（李小龙）对我说：‘喂，成龙，你去哪儿？’我说：‘去打保龄球。 ’于是他说：‘我和你一起去。 ’我们就一起去了保龄球馆。 可他根本没玩，就我一个人打，他只是坐着看。 我不知道他在干什么。 他就坐在那里看，眼中流露出一种怪怪的眼神，好像在望着很远的地方，好像在制订什么计划。 他在想事，好像在抉择下一步何去何从。 六天后，我听说他死。 我不敢相信，我奔到公司，他们告诉我，我这才相信他真的死了。 ” 据西方心理学家论证，有两种职业的人得精神病的概率最高：一是哲学家，另一是艺术家，而李小龙集二者于一身。 当然，我们不能说李小龙得了精神病，否则自己就要被骂精神病了，因为这是在中国；但在美国这样说也行，因为忧虑、失眠都属精神病范畴。 总之，各种因素摧残着李小龙的身体和精神，让一步步走向了死亡。 只是这之前，一切都被包得严严实实（因为那是演艺圈），所以在外人看来李小龙的死是突然，是晴天霹雳。 我们应该从李小龙那里得到一些经验教训：做人需要执著，需要奋斗，绝不能偏安一隅，但也要有知足常乐之心，懂得放松自己，不要让自己在奋斗的路上过早的劳累了，倒下了。 艺海星沉，哲人其萎。 向心中的偶像、一代宗师李小龙致敬。 请安息吧！您的武术正在全世界蓬勃发展，您的哲学正得到后人们不断的推广和完善，您永远活在世界人们心中！！！参考资料：李小龙吧

介绍一下李小龙

李小龙 李小龙，伟大的武术技击家，世界武功片电影表演家，截拳道的创始人。 原名：李振藩 英文名：布鲁士(Bruce Lee) 乳名:细凤 藉贯: 中国广东顺德 生于：1940年11月27日 (星期三) 9:15pm 卒于：1973年 7月20日 (享年32岁) 生肖：龙 出生地:美国旧金山(三藩市积臣街医院) 近视:600度 身高:5尺7寸(1.71米) 体重:140磅 肄业于香港喇沙书院 1961年赴美国西雅图华盛顿州立大学攻读哲学及心理学 7岁从影，13岁习武 入门功夫：咏春拳 父亲：父亲:李海泉(李满船)(粤剧名丑) 母亲：何金棠（欧亚混血） 师父:叶问(咏春宗师) 姊姊:亚葛蕾丝、费芙 哥哥:彼得(忠探) 弟弟:罗勃特 太太：莲达．爱美莉(Linda) 儿子：李国豪（拍摄电影中意外丧生） 女儿：李香凝（从影） 李小龙有一兄、一弟、两姐 李小龙安息于美国西雅图湖景墓地，由儿子李国豪陪伴。 所拍电影和电视剧:金门女(1940)，富贵浮云(1948)，梦里西施(1949)，细路祥(1950)，凌霄孤雁(1950)，人之初(1951)，苦海明灯(1953)，母泪(1953)，父之过(1953)，千万人家(1953)，危楼春晓(1953)，爱(上集)(1955)，爱(下集)(1955)，孤星血泪(1955)，守得云开见月明(1955)，孤儿行=苦命女(1955)，儿女债(1955)，许癫纳福(1955)，早液山知当初我唔嫁(1956)，雷雨(1957)，甜姐儿(1957)，人海孤鸿(1959)，唐山大兄(1971)，精武门(1972)，猛龙过江(1972)，龙争虎斗(1973)，死亡游戏(1978)，盲人追凶，打击恶魔党逗举，可爱的女孩， 布朗蒂，青锋侠等。 害怕的东西:水 嗜好:阅读(武术+哲学)(藏书多达2500本)，周街聊人打架?跳Cha Cha，练武 最强拳击冲力:大约350多磅(美国前任世界重量级拳王阿里，身高190公分，体重220磅，一拳劲度是400磅，拳王泰臣体重200多磅，一拳劲度是500磅，但李小龙身高171公分，体重140磅，一拳劲度是350多磅!!拳劲比体重=两倍多些!!!强!) 关于李小龙 李小龙生于美国三藩市，他的童年和少年是在香港度过的。 李小龙幼时身体非常瘦弱。 他父亲为了儿子的体魄强壮，在他7岁时便教其练习太极拳。 李小龙在13岁时跟随名师叶问系统地学习了咏春拳，并在家中设一座木桩，每天对着木桩勤练不辍。 此外，他还练过洪拳、白鹤拳、谭腿、少林拳、戳脚等拳种，为后来自创截拳道打下了坚实的基础。 为了提高技击水平，李小龙除了勤习中国拳术外，还研究西洋拳的拳法，他一边参加西洋拳训练班，一边节省零用钱购买世界拳王路易士的拳击赛纪录片，从中学习拳王的步法、身法、拳法和训练方法；他还经常参加校内外的拳击比赛，不断丰富实战经验。 赴美深造自创截拳道 李小龙在家庭的告诫下，18岁那年决定离开香港到美国留学。 李小龙在西雅图的生活相当艰苦，进入大学就读以后，他除了学习外，把精力都放在研习武术上。 他在学校里组织了一支“中国功夫队”，经常在校园里进行训练和表演，博得了师生们的好评。 1946年，美国在加利福尼亚州举行全美空手道比赛，当时年仅24岁的李小龙横扫所有选手取得了桂冠。 李小龙经过精益求精的潜修苦练，使功夫逐渐娴熟乃至达到更高的境界。 其中的“李三脚”、山埋碧“寸拳”和“勾漏手”更是他的绝招。 李小龙是个多面手，除了精通各种拳术外，还擅长长棍、短棍和二节棍等各种器械，并研习气功和硬功。 李小龙为了宣扬中华武术，在大学2年级期间，租了校园的一个停车场角落，挂起了“振藩国术馆”的牌子。 他边教边练，刻苦磨炼，技术大有长进，尤以腿功造诣更为精深。 在振藩国术馆里，他认识了来学武术的医学院女学生莲达，经过一年多的交往，他们渐渐产生了感情，在1964年8月，他俩正式结婚。 婚后，李小龙夫妇双双辍学，合力经营武术馆。 自从李小龙在佛罗里达州唐人街赤手空拳制服4个持刀歹徒，勇救华人少女的消息在报纸上刊登之后，李小龙的名字便传遍了美国，佛罗里达州等电视台也请他表演腿法，中国功夫引起人们的重视。 而他创办的振藩国术馆也逐渐兴旺起来了。 为了扩大影响，李小龙经常到各处参加武术比赛，并先后在西雅图、奥克兰、洛杉矶等地开设武术分馆授徒。 国术馆的规模和设备不断完善，世界上许多显赫的武打明星如美国空手道冠军罗礼士等都争着拜他为师，好莱坞的著名电影明星如占士亨宾和史提夫都是他的门徒。 世界拳王阿里也曾登门拜访，与他交流经验。 美国国内各流派的拳师经常聚集在李小龙的武馆切磋武艺，他的“以武会友”的宗旨收到了预期的效果。 涉足电影界功夫震全球 20世纪70年代初，一股中国功夫影片的狂潮席卷着世界。 李小龙这个响亮的名字震撼全球。 1971年夏季，李小龙接受香港嘉乐电影公司的邀请，拍成一部以中国武术为题材的《唐山大兄》。 该片创下了香港开埠以来的电影最高票房纪录，达到300万港元。 继《唐山大兄》之后，李小龙又拍摄了《精武门》，引起更大的轰动。 李小龙在片中的大无畏精神和惊人的打斗技巧，特别是他表演中的“李三脚”和“地躺拳”，令人赞不绝口。 此后，李小龙又自组协和电影公司，自编、自导、自演了影片《猛龙过江》和《死亡游戏》，还与美国华纳电影公司联合拍摄了《龙争虎斗》，并亲自担任了主角。 正当李小龙雄心勃勃，大展宏图，准备继续拍完《死亡游戏》的时候，由于药物过敏，1973年7月20日突然在香港逝世，享年才33岁。 李小龙由于在武术和电影等方面有卓越的贡献，他先后在1972年和1973年两度被国际权威武术杂志《黑带》评为世界七大武术家之一。 1972年还被香港评为十大明星之一。 美国报刊把他誉为“功夫之王”，日本人称他为“ 武之圣者”，香港报纸赞誉他为“当代中国武术及电影史上的奇才”。 在美国、日本、英国、香港、台湾等国家或地区同时出版了纪念李小龙的多种多样的杂志和特刊，都称他为“发扬中国武术最有成效的人。 ” 李小龙的一生是短暂的，但却如同一颗耀眼的彗星划过国际武坛的上空，对现代技击术和电影表演艺术的发展作出了巨大的贡献。 他主演的功夫片风行海外，中国功夫也随之闻名于世界。 许多外文字典和词典里都出现了一个新词：“功夫”(Kung fu)。 在不少外国人心目中的功夫就是中国武术，李小龙也成了功夫的化身。 许多国外武林高手、空手道拳师，泰拳大师看过李小龙主演的功夫片后都承认：“李小龙确有真功夫。 ”确实，还很少有一位东方武术家能像李小龙一样突破国家、种族的领域，并且在死后声威依然不减。 龙之档案 李小龙，伟大的武术技击家，世界武功片电影表演家，截拳道的创始人。 原名：李振藩 英文名：Bruce Lee 原藉：广东顺德 生于：1940年11月27日 卒于：1973年7月20日 生肖：龙 肄业于香港喇沙书院 7岁从影，13岁习武 入门功夫：咏春拳 父亲：李海泉(粤剧名丑) 母亲：何金棠(欧亚混血) 太太：莲达 儿子：李国豪(拍摄电影中意外丧生) 女儿：李香凝(从影) 李小龙有一兄、一弟、两姐 李小龙安息于美国西雅图湖景墓地，由儿子李国豪陪伴。 五大名作： 《唐山大兄》(1971年) 《精武门》(1972年) 《猛龙过江》(1972年) 《龙争虎斗》(1973年) 《死亡游戏》(1973年)少年时期的李小龙 李小龙生于美国三藩市，他的童年和少年是在香港度过的。 李小龙幼时身体非常瘦弱。 他父亲为了儿子的体魄强壮，在他7岁时便教其练习太极拳。 李小龙在13岁时跟随名师叶问系统地学习了咏春拳，并在家中设一座木桩，每天对着木桩勤练不辍。 此外，他还练过洪拳、白鹤拳、谭腿、少林拳、戳脚等拳种，为后来自创截拳道打下了坚实的基础。 为了提高技击水平，李小龙除了勤习中国拳术外，还研究西洋拳的拳法，他一边参加西洋拳训练班，一边节省零用钱购买世界拳王路易士的拳击赛纪录片，从中学习拳王的步法、身法、拳法和训练方法；他还经常参加校内外的拳击比赛，不断丰富实战经验。 赴美深造自创截拳道 李小龙在家庭的告诫下，18岁那年决定离开香港到美国留学。 李小龙在西雅图的生活相当艰苦，进入大学就读以后，他除了学习外，把精力都放在研习武术上。 他在学校里组织了一支“中国功夫队”，经常在校园里进行训练和表演，博得了师生们的好评。 1964年，美国在加利福尼亚州举行全美空手道比赛，当时年仅24岁的李小龙横扫所有选手取得了桂冠。 李小龙经过精益求精的潜修苦练，使功夫逐渐娴熟乃至达到更高的境界。 其中的“李三脚”、“寸拳”和“勾漏手”更是他的绝招。 李小龙是个多面手，除了精通各种拳术外，还擅长长棍、短棍和二节棍等各种器械，并研习气功和硬功。 李小龙从实战出发，以中国武术为基础，吸收西洋拳、空手道、跆拳道、泰国拳等技击术的优点和特长，总结多年的经验自创了一种拳术---截拳道。 设馆广授徒宣扬真功夫 李小龙为了宣扬中华武术，在大学2年级期间，租了校园的一个停车场角落，挂起了“振藩国术馆”的牌子。 他边教边练，刻苦磨炼，技术大有长进，尤以腿功造诣更为精深。 在振藩国术馆里，他认识了来学武术的医学院女学生莲达，经过一年多的交往，他们渐渐产生了感情，在1964年8月，他俩正式结婚。 婚后，李小龙夫妇双双辍学，合力经营武术馆。 自从李小龙在佛罗里达州唐人街赤手空拳制服4个持刀歹徒，勇救华人少女的消息在报纸上刊登之后，李小龙的名字便传遍了美国，佛罗里达州等电视台也请他表演腿法，中国功夫引起人们的重视。 而他创办的振藩国术馆也逐渐兴旺起来了。 为了扩大影响，李小龙经常到各处参加武术比赛，并先后在西雅图、奥克兰、洛杉矶等地开设武术分馆授徒。 国术馆的规模和设备不断完善，世界上许多显赫的武打明星如美国空手道冠军罗礼士等都争着拜他为师，好莱坞的著名电影明星如占士亨宾和史提夫都是他的门徒。 世界拳王阿里也曾登门拜访，与他交流经验。 美国国内各流派的拳师经常聚集在李小龙的武馆切磋武艺，他的“以武会友”的宗旨收到了预期的效果。 涉足电影界功夫震全球 20世纪70年代初，一股中国功夫影片的狂潮席卷着世界。 李小龙这个响亮的名字震撼全球。 1971年夏季，李小龙接受香港嘉乐电影公司的邀请，拍成一部以中国武术为题材的《唐山大兄》。 该片创下了香港开埠以来的电影最高票房纪录，达到300万港元。 继《唐山大兄》之后，李小龙又拍摄了《精武门》，引起更大的轰动。 李小龙在片中的大无畏精神和惊人的打斗技巧，特别是他表演中的“李三脚”和“地躺拳”，令人赞不绝口。 此后，李小龙又自组协和电影公司，自编、自导、自演了影片《猛龙过江》和《死亡游戏》，还与美国华纳电影公司联合拍摄了《龙争虎斗》，并亲自担任了主角。 英年突夭折龙威仍未减 正当李小龙雄心勃勃，大展宏图，准备继续拍完《死亡游戏》的时候，由于药物过敏，1973年7月20日突然在香港逝世，享年才33岁.李小龙由于在武术和电影等方面有卓越的贡献，他先后在1972年和1973年两度被国际权威武术杂志《黑带》评为世界七大武术家之一。 1972年还被香港评为十大明星之一。 美国报刊把他誉为“功夫之王”，日本人称他为“武之圣者”，香港报纸赞誉他为“当代中国武术及电影史上的奇才”。 在美国、日本、英国、香港、台湾等国家或地区同时出版了纪念李小龙的多种多样的杂志和特刊，都称他为“发扬中国武术最有成效的人。 ” 李小龙多才多艺，亦文亦武。 他每当练功之余，埋头研究武术理论与训练方法。 他逝世前留下了七大本学武笔记和六本著作手稿：《截拳道》、《截拳道研究》、《功夫记录》、《二节棍法》、《布鲁斯-李拳术图解》(英文版)和《布鲁斯-李武打技法》(英文版)。 世界各国技击杂志仍在不断地研究、介绍他的武功，世界各地的武术爱好者依然崇拜他。 当回顾作为一位中华武术传人的李小龙一生时，人们将永远怀念他那颗热爱中华民族、振奋中华民族精神，渴望中华民族强盛的赤诚之心。